Meditatie leren? Probeer eerst transcedente meditatie
Meditatie is een techniek die wordt gebruikt om je gedachten tijdelijk blanco te maken en meditatie leren is niet voor iedereen weggelegd. Je moet namelijk in staat zijn om alle invloeden van buitenaf te negeren, je gedachten uit te zetten en je geest leeg te maken. Bij transcedente meditatie, daarentegen, is dit geen vereiste en daarom is deze vorm van meditatie voor veel mensen sneller op te pakken. Er is beweerd dat transcedente meditatie effectiever is tegen stress en onrust…
